unser angebot

Yoga und Pilates – bewusst, lebendig, echt.

Yoga

Yoga ist eine Einladung, dich zu bewegen – achtsam, kraftvoll und im Einklang mit deinem Atem.

Ob ruhig oder dynamisch, fließend oder zentrierend: jede Stunde ist anders und doch immer gleich im Kern – sie bringt dich zu dir.
Bei eins findest du verschiedene Yogastile, die dich unterstützen, genau das zu üben, was du gerade brauchst – Stärke, Ruhe oder einfach Zeit für dich.

Pilates

Pilates stärkt von innen heraus – mit präzisen, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung.

Es verbessert Haltung, Stabilität und Körpergefühl und schafft Raum für Leichtigkeit im Alltag.
Bei eins übst du Pilates in einer Atmosphäre, die stärkt, ohne zu überfordern – klar, achtsam und wohltuend.